Piecze, swędzi i szpeci, nic więc dziwnego, że wielu z nas szuka skutecznego sposobu na usunięcie jest w możliwie jak najkrótszym czasie. Czym jest opryszczka? Jakie witaminy i minerały mogą sprawić, że walka z tym problemem stanie się łatwiejsza?

Czym jest opryszczka i skąd bierze się ten problem?

Opryszczka to zmiana skórna, za pojawienie której odpowiada wirus opryszczki pospolitej (HSV). Zmiana ta szpeci nasze wargi, sprawia też sporo bólu. Co sprzyja powstaniu takiej zmiany? Wiadomo, że do najczęstszych przyczyn zakażenia opryszczką należą pocałunki oraz korzystanie z czyiś szklanek. Wiadomo też, że im słabsza odporność organizmy, tym lepsze warunki dla opryszczki. Problem ten bardzo często pojawia się w chwili, gdy nasz organizm jest osłabiony lub gdy przez dłuższy czas żyjemy w napięciu nerwowym. Często opryszczka jest jednym z symptomów świadczących o tym, iż nasza dieta jest niezbyt wartościowa i brakuje w niej kilku istotnych dla zdrowia składników odżywczych.

Jak walczyć z tym problemem? Istnieje wiele maści, które pomagają w leczeniu opryszczki, nie możemy jednak zapominać, że warto ważną rolę odgrywa tu również zdrowa dieta, pełna witamin i minerałów. Jakie składniki powinni się pojawić w diecie, która ma nas uchronić przed wirusem HSV?

Opryszczka kontra witaminy

Jaka witamina na opryszczkę może się stać najlepszym lekiem? Witamina B5, która wykazuje się bardzo dużą skutecznością w walce ze stresem. Substancja ta nie tylko łagodzi napięcie nerwowe, ale sprawia, iż rany na naszej skórze goją się znacznie szybciej. Cennym wsparciem w walce z wirusem HSV będzie też witamina B6, dzięki której można wzmocnić i układ nerwowy, i odporność organizmu.

W diecie, która ma nam pomagać w leczeniu opryszczki i chronić przed nawrotem tego problemu, powinna się pojawić również witamina C oraz tak ważny dla układu immunologicznego składnik, jak cynk. Ten składnik mineralny znany jest też ze zbawiennego wpływu na skórę, dzięki czemu stał się nie tylko ważnym składnikiem zdrowej diety, ale i dodatkiem do wielu kosmetyków.

Walka z opryszczką może przybierać różne formy. Problem ten możemy zwalczać za pomocą maści oraz specjalnych plastrów, możemy też w porę zadbać o swą odporność i zacząć układać dietę w taki sposób, by produkty zawierające cynk, witaminę C i witaminy z grupy B pojawiały się częściej na naszych talerzach. Warto też pamiętać o profilaktyce, czyli unikaniu z korzystania z czyjejś szklanki lub sztućców. To proste zasady, których przestrzeganie może nas uchronić przed wieloma poważnymi problemami.